瑜 伽 手印

3166浪漫圆舞曲

   瑜伽手印是在瑜伽练习过程中手的姿势，不同的姿势有不同的含义，现在对于初学者来说首先就是要了解这些手印，认识他们，并尝试适当时进行使用。

   瑜伽手印，象征特殊的愿力与姻缘，因此瑜伽修行者练习手印时，会产生特殊的身体的力量和意念的力量。

智慧手印

手掌向上，大拇指和食指相加，其他三个手指自然伸展，此手印代表把小宇宙能量与大宇宙能量合一，即人与自然合一，可以让人很快进入平静状态。
能量手印

无名指，中指和大拇指自然相加，其他手指自然舒展，此手印可以排除体内的毒素，消除泌尿系统的疾病，帮助肝脏完好；调节大脑平衡；让人更有耐心，充满自信。
生命手印

小指，中指和大拇指相加，其他两指自然伸展，可增强人的活力。

流体手印

大拇指和小拇指相加，其他三指自然伸展，它可以帮助我们平衡流体，改善视力以及嘴巴过干的现象

双手合十手印

即阴阳平衡手印，放在胸前做成冥想的姿势，手掌之间要留下一些空间，意味着身体和心灵的合一、大自然和人类的合一，此手印可以增加人的专注能力。

秦手印

也称下巴式，手势手掌向下，大拇指和食指指端轻贴在一起；作用与智慧手印相同。
禅那手印

   双手叠成碗状，将拇指尖相连，将完成姿势的手放在踝骨上，这是比较古典的手印，意味着空而充满力量的容器。女性右脚和右手在上，男性左脚和左手在上，可以平和、稳定精神。
    智慧手印和禅那手印是调息和冥想时最常用的手印，这也是希望灵性力量升华时经常采用的手印。它们有助于提高记忆力和注意力，可以消除高血压、忧郁症、失眠等症状，让身体更和谐。

蓝蓝

练瑜 伽 静不下来
你倒不错

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想静下来，先练习盘坐。
练习瑜伽需要一个好的氛围

来自天河

现代浮躁的人啊，很难有耐心来练瑜伽的

牧童

[quote]想静下来，先练习盘坐。
练习瑜伽需要一个好的氛围
看来总版主近些日子并没有闲着！
是不是可以瞅个机会传授一点儿？

牧童

[quote]现代浮躁的人啊，很难有耐心来练瑜伽的
在一个恰当的氛围里，心平气和的审视人生，历炼心智，能够帮助人们认识自己！
在这个浮澡的社会人们可以很轻松的识别敌我，认识区别，唯有认识自己困难！
瑜珈可以帮人们做到。

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这手势是从佛教偷学来的  呵呵
zhangwen1388 发表于 2010-4-15 20:38

佛教的一些静坐 和手势是从瑜伽经里引用过来的。

阴雨天

[quote]佛教的一些静坐 和手势是从瑜伽经里引用过来的。
我就一外行 看看热闹而已  

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欢迎你来看热闹

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好久不见
好好 发表于 2010-4-20 20:40

真的是很久没见。
感谢你还记得我。