20种儿童不宜经常吃的食物（附歌）

3166浪漫圆舞曲 · 发表于 2009-3-19 20:32:09

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1、桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病。　　
2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。　　
3、鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。　　
4、浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。　
　5、果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。　　
6、咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。　
　7、泡泡糖：泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。　　
8、糖精：大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。　　
9、豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。　
　10、人参：儿童食用人参会导致性早熟。　　
11、罐头：罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒。　　
12、爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。　
　13、方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。　
　14、葵花籽：葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能。　
　15、可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。　
　16、动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。　
　17、烤肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，有强致癌物。　
　18、巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快，影响食欲。　
　19、食盐：儿童食盐过多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。　
　20、猪肝：含大量胆固醇，儿童常吃会升高体内胆固醇含量，成年后容易诱发心脑血管疾病。

送给宝宝们一首歌曲，大人们也可以听听，宝宝应该会喜欢这首古诗联唱。
这首儿歌用同一典型流行的旋律、流行的编曲由小朋友来演唱四首不同内容的唐诗，《静夜思》、《悯农》、《春晓》、《相思》，听起来却是优美、自然而且非常和谐、恰倒好处。歌词：(《静夜思》词李白)，床前明月光，疑是的上霜，举头望明月，低头思故乡。（《悯农》词李绅)，锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。(《春晓》词孟浩然 )，春眠不觉晓，处处闻啼鸟，夜来风雨声，花落知多少。(《相思》词王维)，红豆生南国，春来发几枝，劝君多采撷，此物最相思。