[郧西城事] 景家传膏药对肩周炎有效吗?

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发表于 2017-7-7 15:06:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

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夏至过后就正式进入三伏天,也是最炎热的时候来到了;室外高温让许多人都只愿躲在空调屋里降温避暑。可是随着气温升高,长时间待在空调环境里导致的腰酸、背疼症状的患者越来越多。这时就要考虑一下是不是肩周炎在作怪了。
肩周炎俗称“五十肩”,是日常生活中常见的疾病。
肩周炎会随着时间慢慢加重,肩周炎的症状主要有:
1、疼痛。疼痛是的主要表现。肩部疼痛逐渐加重。多数位于肩前外测,可放射到肘、手及肩胛区,无感觉障碍。疼痛为持续性,常常夜间明显。
2、功能障碍肩部活动受限,活动时疼痛明显。以肩外展、外旋、后伸受限为主。严重时肩处于内旋位,肌肉萎缩明显。
3、肩关节前、外、后方均有压痛,以肱二头肌长头腱部压痛最为明显。肩峰下及三角肌止点处也有压痛。肩关节僵硬,主动、被动活动均受限。
吹空调易发肩周炎原因【景家传老膏药】
一、是相比其他部位,肩膀骨头多、肉少,没有足够的脂肪来御寒;
二、来肩膀周围血管少,血流不丰富。注意保暖、加强功能锻炼是预防肩周炎简单的有效方法。
所以,长期待在空调房间内一定要记得穿件外衣保护肩部。
五个自我锻炼方法有效防治肩周炎【微信TTLJJC2017】
肩周炎最有效的治疗方式就是长期坚持自我锻炼。以下介绍五个适宜肩周炎患者自我锻炼的方式
端肩
端肩.png
端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法,能起到缓解肩痛的良效。先做左肩的端肩动作(向上耸),然后再做右肩端肩动作,左右交替进行,每次做20下以上。
爬墙
爬墙.png
正面趴在一堵空墙上,双臂紧贴墙上,手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动,尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些,直到疼痛不能向上。只要能争取每天都尽力让手臂向上爬,时间长了,就能逐渐缓解肩痛。
划圈
画圈.png
每隔一两个小时,就做一下手臂划圈的动作。上下左右方向划圈或者前后方向都可以,顺时针、逆时针交替进行。可以一手叉于腰部,另一手臂划圈,也可两只手臂同时划圈。划圈时动作一定要缓慢深长。 
梳头
梳头.png
双手交替由前额、头顶向枕后、耳后绕头一圈,就如同做梳头动作。每次做20下以上。也可以做抱头动作:两足站立与肩同宽,两手交叉紧抱后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,反复交替至少做20下。
搓背
患臂从背后下侧摸背,好臂从背后上侧去拉患臂。往往两臂难以互相摸到,这时可以用一条毛巾连接两臂,如同搓背一样。
夜晚睡卧, 不可贪凉。
QQ截图20170707150410.png
肩周炎的运动治疗,需要忍受一定的“皮肉之苦”,因为要把肩关节挛缩僵硬的“冻结”状态给“解冻”,这就好比一个生锈的门轴,只有把这些斑驳的锈斑磨掉,门才能开关灵活必要的时候还要配合热疗、外敷等治疗,增加局部血液循环,改善血运。

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