[时尚生活] 适合春季吃的五种食物

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发表于 2008-3-27 21:45:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。春季春阳升发、乍暖还凉,不但要合理地调整饮食,还要有目的地选择一些适合春季的食物。

  樱桃



   樱桃素有“春果第一枝”的美誉,目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。

韭菜



   韭菜四季常青,可终年供人食用,但以春天吃最好。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草,有天然“伟哥”之称。不但是调味佳品,而且是富含营养的佳蔬良药。春季气候冷暖不一,需要保养阳气。而韭菜性温,最宜人体阳气,春季常吃韭菜,可增强人体脾胃之气。由于韭菜不易消化,故一次不应吃得太多。一般来说,胃虚有热、下部有火、消化不良者,皆不宜多吃韭菜。

菠菜



   菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳,其根红叶绿,鲜嫩异常,尤为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍机体对钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。(图/金羊网)

葱、姜、蒜



   葱、姜、蒜不仅是调味佳品,还有重要的药用价值,不但可增进食欲、助春阳,还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。

蜂蜜



   在春季多风的季节里,蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯,既可润肠通便,又可预防感冒,清除体内毒素。冲服即可,不需煎煮。由于蜂蜜富含可迅速吸收的糖分,是高能量食品,减肥者不可贪吃。
我满身都是伤,想要突破自己好困难,舔伤也不是都能舔到的,但是我还要飞。

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冷血

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发表于 2008-3-27 21:56:39 | 显示全部楼层
我喜欢樱桃和菠菜 [s:1]
夕阳无限好,只是近黄昏。
 楼主| 发表于 2008-3-27 22:01:44 | 显示全部楼层
除了葱、姜、蒜 其余的我都爱吃~
超爱吃樱桃的~
嘿嘿~
我满身都是伤,想要突破自己好困难,舔伤也不是都能舔到的,但是我还要飞。

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QQ
发表于 2008-3-27 22:45:41 | 显示全部楼层
蜂蜜很上火的哦!
划过海面的黑旗  我单身 但我不寂寞    我孤单 但不孤独        时间犹如海棉里的水,只要肯挤,总还是有的。”
 楼主| 发表于 2008-4-8 16:17:30 | 显示全部楼层
樱桃快上市了吧~
又有口福了哦~
最近常吃韭菜鸡蛋饺子,也很香~
我满身都是伤,想要突破自己好困难,舔伤也不是都能舔到的,但是我还要飞。

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发表于 2008-4-9 22:51:24 | 显示全部楼层
还别说,真有些想吃樱桃了。

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龙门刀客

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发表于 2008-4-12 16:59:17 | 显示全部楼层
饿了什么都香,哈

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发表于 2008-4-12 16:59:34 | 显示全部楼层
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发表于 2008-4-13 15:25:15 | 显示全部楼层
很不错  本草纲目上也有类似记载
超越别人的唯一方法就是奔跑,不吝惜自己是保护自己的最佳手段!

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